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產后頭三天怎樣安排飲食?

產后三天時產婦的體力尚未恢復,食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富,形狀以流質半流質為佳。可食用:熱牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸蛋羹、餛飩、紅糖雞蛋、小米粥等,不要吃刺激性的食物剖腹產的產婦應在排氣后方可進食,每餐之間可以加餐,能做到少食多餐,這樣既可以保證營養的充分供給,又不至給腸胃增加過多負擔。

特別注意的是:分娩后的3-4天之內,產婦不要急于進食燉湯類,因為燉湯類會促進乳汁分泌, 而此時產婦的初乳尚不十分暢通,過早喝湯只會使乳房脹痛 ,以后隨著身體和消化能力的慢慢恢復,產婦漸漸進入正常飲食,待泌乳通暢后,方才多喝湯水。

                                          

 

 











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